19.01.2016

5. WYZWANIE: Walka z cellulitem

Każda kobieta ma swoje małe lub większe kompleksy urodowe. Najczęściej za podawany jest cellulit, nie estetyczny i trudny do pozbycia. Powiedz w końcu nie niedoskonałościom i zwalcz skórkę pomarańczową, im wcześniej zaczniesz działać tym szybsze efekty do uzyskania. Bo"od razu Rzymu nie zbudowano", cellulit też od razu sam nie powstał, można nawet stwierdzić że nieświadomie same sobie go fundujemy, więc sam też nie zniknie.

Cellulit-to deformowana tkanka tłuszczowa która jest pofałdowana, nierówna i grudkowata przypominająca skórkę z pomarańczy. Powstaje w miejscu gdzie występuje tendencja do odkładania tkanki tłuszczowej czyli na: udach, pośladkach i brzuchu


CO LUBI CELLULIT? (co przyczynia się do jego powstania)
-siedzący, mało ruchliwy, a nawet leniwy tryb życia
-brak ćwiczeń i aktywności fizycznej
-dieta tłusta, z wysoka zawartością soli i cukrów
-nadwaga i długotrwałe sytuacje stresowe
-palenie tytoniu (obniża zawartość tworzenia kolagenu)
-burzę hormonalną (np. ciąża, menopauza itp.)
-gorące długie kąpiele

CZEGO NIELUBI CELLULIT? (czym go zwalczyć)
-tańca, siłowni i ćwiczeń (przysiady, ćwiczenia z skakanką, hula-hop, na steperze).W tym: biegania, marszu, walking, jada na : nartach łyżwach rolkach rowerem, pływania, joga
-diety szczególnie oczyszczającej z toksyn, bogata w warzywa owoce, produkty pełnoziarniste i wodę
-niskich temperatur w tym zimnego prysznica
-masażu (bańką chińska,na sucho np.rękawicą, limfatycznego, sportowego)
-zabiegów kosmetycznych pobudzających tkankę tłuszczową (peelingów,okładów, kremów)

Pierwszy krok w walce z cellulitem to aktywność fizyczną i zmiana diety. Ruch połączony z systematycznie wykonywanymi zabiegami przyniosą rewelacyjne efekty.
Jednym z najlepszych zabiegów jest masaż. W domowych warunkach możesz wykonać masaż: bańką chińską, na sucho(rękawicą lub szczotką),lub kostkami lodu. Polecam też masaż pod prysznicem. Strumieniem na przeminie ciepłą i zimną wodą, polewać miejsca objęte pomarańczową skórką.
Chodź z diety powinno się wykluczyć sól i kawę w domowej kosmetyce jej właściwości są nie ocenione.
Do peelingu antycellulitowego najlepsza jest sól morska, wystarczy w wilgotną skórę ud i pośladków wmasować garść soli i spłukać pod prysznicem. Drugim świetnym peelingiem jest peeling kokosowy. Natomiast z kawy polecam okład na cellulit. Właściwościami niwelującymi cellulit ma też glinka,
i wino-stosowane oczywiście zewnętrznie :)

1 komentarz:

  1. Nie mam większych problemów z cellulitem ale rzeczywiście polecam peeling kawowy. Skóra jest po nim bardzo miękka. :) Czasami do tego dodaję trochę cynamonu (dla lepszego krążenia i dotlenienia komórek.)

    OdpowiedzUsuń