18.10.2012

Masaż kostkami lodu

Masaż lodem to wykorzystanie zamrożonej wody w postaci kostek lodu do masażu, który polega  na przyłożeniu lodu do kreślonej partii ciała z wykonaniem ruchów okrężnych poprzecznych i podłużnych.
Najczęściej masaż ten jest wykonywana w odnowie biologiczne i kosmetyce. Wystarczy zamrozić wodę w pojemnikach na kostki lodu i do dzieła!

RADA: Jeśli masz bardzo wrażliwe zmysł odczucia zimna, zaczynając pierwsze zabiegi z kostkami lodu, które będą owinięte w cienki ręcznik, chusteczkę lub folię aluminiowej. Natomiast, jeśli zimno Ci nie straszne, do każdego zabiegu użyj kostek lodu włożonych w foliowe torebki, w tedy lód nie będzie rozpuszczał się w palcach i spływał po dłoniach.




Jak działa zimno ? (niska temperatura) na skórę

-pobudza krążenie krwi i limfy oraz powoduje zwężenie oraz wzmocnienie naczyń krwionośnych,
-przyspiesza przemianę materii co powoduje spalanie tkanki tłuszczowej i redukcję cellulitu,
-zmniejsza obrzęki, działa przeciwbólowo przy kontuzjach i urazach, 
-poprawia koloryt i sprężystość skóry,
-opóźnia proces starzenia,
-wzmacnia odporność,
-poprawia samopoczucie.

Efekty:-niweluje cellulit i zmarszczki,
-skóra jest lepiej dotleniona,
-poprawia się jej jędrność i koloryt

PIĘKNY DEKOLT i BIUST oraz NIWELACJA ZMARSZCZEK NA SZYI

Znanym, sprawdzonym sposobem pielęgnacji dekoltu jest prysznic z użyciem na przemian zimnej i ciepłej wody.  Dekolt to wrażliwe miejsce i kiedy przyłożymy lód poczujemy na ciele "gęsią skórkę", z każdym następnym masażem odczucia będą coraz lepsze, a kiedy już się przyzwyczaimy, należy zwiększ częstotliwość do 3-4 masażów w tygodniu. Rezultaty zauważalne są już po miesiącu. Masaż tych okolic powinien trwać przez 2-5 minuty a wykonywać go należy okrężnymi ruchami (od góra do dołu), przesuwając kostki od piersi do szyi. Niska temperatura powoduje że miejsca objęte masażem stają się gładkie,  zaróżowione, skóra zachowują sprężystość i jędrność.


LIFTING TWARZY
Codziennie wykonujemy masaż twarzy kostkami lodu przez 5 minut, z uwzględnieniem okolic oczu. Po tym czasie dokładnie wycieramy twarz i wklepujemy krem. Taki rodzaj masażu nie poleca się osobom mającym problemy z zatokami. Liftingu  postawi nas rano na nogi po ciężkiej nocy lub wieczorem po męczącym dniu. To dawka orzeźwienia zarówno dla cery jak i nas samych, sprawdza się też idealnie w gorące letnie dni. Zwykłą kostkę wody można zastąpić kostką np.z zielonej herbaty, wystarczy zamrozić zaparzony napar.

JĘDRNE USTA
Pociągnij kostkami lodu kilka razy górną i dolną wargę.  Chłodny masaż zwiększa ukrwienie, poprawia mikrokrążenie i wzmacnia naskórek. Dlatego zaraz po zabiegu usta odzyskują jędrność i świeżość. Stają się zaróżowione, sprężyste i elastyczne. Lodowy masaż powtarzaj raz w tygodniu. Zawsze też dobrze znaleźć na niego czas przed wielkim wyjściem. Kostką lodu pociągnij także pomalowane usta - utrwali to makijaż i sprawi, że kolor pomadki będzie głęboki!




ZMĘCZONE SPUCHNIĘTE NOGI
Jeśli jednak nie zdążyliśmy przed wyjściem włożyć do lodówki zamoczonego bandażu, możemy wykorzystać inny pomysł na domowy masaż chłodzący. Kostkę lodu (lub dwie) zawijamy w bandaż lub w bawełnianą chusteczkę. Tak uzyskanym okładem masujemy opuchnięte nogi, w kierunku od kostek do ud, energicznymi, kolistymi ruchami. Można masaż wykończyć zimnym prysznicem. Efekt gwarantowany!

NA CELLULIT
Kostki lodu przygotowujemy w pojemniczku po jogurcie lub śmietanie, taką kostką lodu zdecydowanie łatwiej wykonać masaż ,bez problemu "złapiesz" ją w dłoń! Naszą kostkę lodu "obwijamy" w kawałek bawełny. Rozpoczynamy od ruchów podłużnych (kierunek z dołu do góry), a następnie przechodzimy do ruchów okrężnych w tym samym kierunku. Wykonujemy kilkanaście powtórzeń, aż do uzyskania silnego przekrwienia tkanek czy czerwonego odczynu. Na zakończenie zabiegu wklepujemy żel bądź krem antycellulitowy..Masaż powinien  trwać krótko do 10min. Efekt będzie jeszcze bardziej intensywniejszy gdy przed masażem lodu wykonamy masaż bańką chińską.





8 komentarzy:

  1. Ja chyba jednak bym się nie odważyła. Nawet latem. Za bardzo ciepłolubna jestem... ;P
    Pozdrówka ;)
    Sol

    OdpowiedzUsuń
  2. mi się przyda na usta, ogólnie nie lubię zimna, ale myślę że usta są już przystosowane do zmian temperaturowych :D

    OdpowiedzUsuń
  3. To jest super! Nie chwalę się, ale robiłam minutowy, lekki masaż przez parę lat latem i dziś, tuż przed 30stką nie mam zmarszczek. Oczywiście mam tłustą cerę, nie jem śmieciowego żarcia, piję zieloną herbatę bla bla bla, ale ten masaż zimnem też miał swój udział. Mięso dobrze się konserwuje w lodówce :>

    OdpowiedzUsuń
  4. I kto by pomyślał, taka mała kostka lodu, a tyle zastosowań :D W sumie eksperyment z ustami może być całkiem interesujący, ja jak na razie jedynie masuję je szczoteczką, a potem smaruję pomadką ochronną :) Na nic innego poza twarzą bym się chyba nie odważyła, a już z pewnością nie teraz!:P

    Powiem Ci, że podajesz tutaj dużo fajnych patentów, np. w życiu bym nie pomyślała, żeby wodę zamrozić w opakowaniu po śmietanie. Cholera... a ja wyrzuciłam ostatnio tyle opakowań no! :D

    Pozdrawiam!
    Berciuch

    OdpowiedzUsuń
  5. Kurcze, żebyś chociaż dotyk tej kostki przynosił jakąś przyjemność... A ja jestem takim zmarzluchem, że przygoda z jedną kostką jest dla mnie nie lada wyzwaniem, a co dopiero z większą ilością. Zdecydowanie wolę masaże rozgrzewające :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetny jest masaż lodem! Byłam w Erudio w ramach kursu masażu,
    http://www.erudio.com.pl/a/masaz/0
    trwa taki masaż krótko około 15 minut Taki masaż można zrobić sobie nawet w domu tylko nie robi się tego taką kostką jak na zdjęciu tylko dużą kostką z uchwytem. Robisz sobie normalnie nad wanną bo będzie kapało;p. Szybkie ruchy, na początku dobrze najpierw schłodzić rękę i ręką dotykać żeby przyzwyczaić skóre.

    OdpowiedzUsuń
  7. Dla mnie i dal moje męża najlepsze jest miodowe masło do masażu. Kupiłam je po przeczytaniu tej relacji z testu http://www.goodies.pl/blog/miodowe-maslo-do-masazu-planeta-organica-kosmetyczny-test-22/. Od tej pory często kupuje rozne kosmetyki marki Planeta Organica bo sa dosc tanie a bardzo, bardzo skuteczne i naturalne.

    OdpowiedzUsuń