31.10.2012

Olejek regenerujący na bazie ziól

Aby dać temu regenerującemu olejowi do włosów czas do wchłonięcia esencji ziołowych, należy go przygotować tydzień przed użyciem. Do produkcji odżywek można używać ziołowych olejków ze słonecznika, soi, ziarna kukurydzianego, orzeszków arachidowych lub olejku z jojoby. Oliwka z oliwek może być również wykorzystana, natomiast unikać zastosowania w produkcji odżywki olejku sezamowego ze względu na jego silny zapach. Jak tylko znajdziesz właściwą kombinację dla siebie, możesz przygotowywać podwójną lub potrójną ilość odżywki i przechowywać ją w szczelnie zamkniętych butelkach.
  • 1/2 szklanki suszonych kwiatów rumianku
  • 1/4 szklanki suszonych liści rozmarynu
  • 1 szklanka oleju z szafranu łąkowego


Umieścić wszystkie zioła na górze kotła parowego z podwójnym dnem i dodać olej. Podgrzewać miksturę przez około 30 minut. Następnie wszystko przelać do szerokiego słoja. Zakryć słój kilkoma warstwami muślinu, nakładając również gumkę. Pozostawić słój w ciepłym miejscu na okres około tygodnia. Mieszać miksturę codziennie. Kiedy olej nabierze ziołowego aromatu, przecedzić płyn do czystego naczynia. Ogrzewać 1/3 do 1/2 szklanki oleju, w zależności od grubości i długości włosów, na bardzo małym ogniu przez kilka minut. Zmoczyć włosy gorącą wodą i wycisnąć jej nadmiar. Następnie, używając palców, nanieść ziołowy olej na włosy, dokładnie je pokrywając olejem. Zakryć włosy plastikowś torbą lub czepkiem do kąpieli. Aby utrzymać olej w stanie ciepłym, namoczyć ręcznik w gorącej wodzie, wyżymać go i umieścić na plastikowy czepek. Kiedy ręcznik staje się chłodny, powtórzyć proces ocieplenia go. Olejowa odżywka do włosów powinna zostać na nich przez około 20 do 30 minut. Następnie umyć włosy.

27.10.2012

Aloes

Bogate właściwości aloesu odkryte były już milion lat temu przez naszych przodków gdzie głowie stosowana była jako roślina lecznicza, jej bogate właściwości nie omijane są też w kosmetyce, dlatego powinna  w każdym domowym spa zajmować czołowe miejsce jako roślina nie dekoracyjna ale środek upiększający i zdrowotny..Bogactwo zastosowań tej rośliny kryje się w soku, zawartym w liściach. W nim znajduje się mnóstwo substancji o działaniu bakteriobójczym, przeciwzapalnym, a także przeciwbólowym.Żel z aloesu jest używany zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Żel ten jest świetnym środkiem mającym zastosowanie w gojeniu się ran oraz wartościowym tonikiem dla całego organizmu.


Badania naukowe dowodzą, że aloesowy żel oraz preparaty zawierające go, pomagają w leczeniu różnego rodzaju owrzodzeń skóry u ludzi oraz oparzeń i odmrożeń u zwierząt. Ostatnie badania dowiodły, że krem zawierający żel z aloesu pomaga w przywróceniu krążenia w skórze po odmrożeniach. Co więcej - stosowanie aloesu przyspiesza proces gojenia się ran u pacjentów, ktorzy poddali sie zabiegowi ścierania naskórka (dermabrazja).


Żel z aloesu jest opisywany w literaturze jako środek oczyszczający, antyseptyczny, przeciwświądowy, przeciwgorączkowy, odżywczy, nawilżający, rozszerzający naczynia krwionośne, oraz posiadający właściwości przeciwzapalne i promujące rozrost komorkowy. Użyty wewnętrznie pomaga w łagodzeniu kaszlu, leczy zatwardzenia. Użyty zewnętrznie świetnie radzi sobie z oparzeniami, problemami skórnymi, a nawet może być stosowany na bóle głowy.

Kosmetyka

Aloes szczyci się długą historią jako "lotion" dla skóry. Mówi się, że Cleopatra swoją piękność zawdzięczała właśnie aloesowi.Zależnie od tego, z czym aloes jest połączony, może on redukować cellulit, neutralizować zapach potu, odbudowywać włosy i paznokcie, nawilżać skórę, dostarczać witamin, minerałów i pierwiastków śladowych, sprzyjać rozwojowi komórek skóry i regenerować ją, a także chronić przed działaniem wolnych rodników. I co najważniejsze, uelastycznia on tkankę, zapobiegając tworzeniu się zmarszczek.



Domowa apteczka
Aloes jest wspaniałym środkiem pierwszej pomocy na oparzenia (wodą, parą), oraz oparzenia słoneczne.

Dolegliwości skórne

Żel z aloesu przydatny jest w wielu schorzeniach skóry, wymagających łagodzenia, uśmierzania bólu. Aloes ma również właściwości ściągające.

Wrzody

Żel aloesowy używany jest w celu leczenia wrzodów trawiennych oraz w zespole nadwrażliwości jelita grubego -> www.drogadosiebie.pl-wrzody


Środek przeczyszczający
Gorzki, żółty płyn znajdujący się w liściach aloesu (tzw. gorzki aloes), działa silnie przeczyszczająco. Pod wpływem odpowiednich składników znajdujących się w żółtym płynie, okrężnica skurcza się, powodując ruch jelita. W mniejszych ilościach, gorzkie właściwości zioła pobudzają trawienie. W większych ilościach mają działanie przeczyszczające.

Inne zastosowania aloesu

Ropień, Trądzik, Zapalenie żołędzi, Rak szyjki macicy, Opryszczka, Rak płuc, Wrzody jamy ustnej, Zmarszczki.



HOMEOPATIA:
Aloes używany był w medycynie od wczesnych czasów zarówno jako zioło przeczyszczające, jak i środek odżywczy dla całego organizmu. Grecy i Rzymianie sądzili, że aloes jest dobry na pobudzenie przepływu żółci w celu wyleczenia dolegliwości żołądkowych. W poczatkach 20-tego wieku aloes był często używany jako środek przeczyszczający. Homeopatyczne lekarstwo było pierwszy raz udowodnione przez dr. Constantine Hering'a w 1864 roku. Lekarstwo to jest używane do leczenia między innymi problemów z prostatą, zatwardzeniem, bólem głowy. Jest też pomocne w leczeniu rozwolnienia, któremu towarzyszy bolesne oddawanie moczu spowodowane nietolerancją pokarmu. Aloes jest przydatny dla osób cierpiących na przemęczenia, oraz dla tych, którzy konsumują zbyt dużo piwa.



Maseczka aloesowa do twarzy
Łyżkę soku z aloesu mieszamy z 2 łyżkami miodu. Nakładamy na twarz na około 20 minut. Maseczka jest odpowiednia do każdego typu cery.

Maseczka aloesowa do włosów
Miąższ aloesu miksujemy z ½ szklanki wody i łyżką miodu. Maseczkę wcieramy we włosy i skórę głowy, pozostawiamy na 20 minut, po czym dokładnie spłukujemy.

Nalewka aloesowa
Mieszamy 500 ml soku z aloesu, 500 ml spirytusu, 500 ml miodu i 500 ml soku z cytryny. Rozlewamy do butelek i odstawiamy na tydzień, codziennie mieszając. Sok można kupić w aptece bądź przygotować z liści. Aloes, z którego uzyskujemy liście powinien mieć co najmniej 3 lata.




Kremowa niwelacja rozstępów

Pojawiają kobietom, jak i mężczyznom gdy przybieramy na wadze, a następnie gwałtownie chudniemy, np. w przypadku ciąży. Rozstępy na początku przybierają postać cienkich czerwonych linii, które ostatecznie stają się białymi smugami, pokrytymi cienką skóra. Niestety raz powstałe nigdy już nie znikną ale ale za to można je skutecznie zmniejszyć.Wiele kosmetyków obiecuje zlikwidować rozstępy. Po co jednak wydawać pieniądze na drogie balsamy i kremy, jeśli można je zrobić samemu w domu? Oto kilka przepisów na naturalne kremy na rozstępy.




KREM I
-2 łyżeczki startego wosku pszczelego,
-1/2 szklanki masła kakaowego,
-łyżeczkę oleju z pestek moreli,
-łyżkę stołową płynne witaminy E i oleju z kiełków pszenicy.
Podgrzej wszystkie składniki na małym ogniu, dopóki wosk całkiem się nie roztopi. Pozostaw mieszankę do ostudzenia i przelej ją do szczelnie zamkniętego pojemnika.Kremy przechowuj w lodówce.

KREM II

-1/2 szklanki oliwy z oliwek,
-płyn z 4 kapsułek witaminy E (przekłuj kapsułki i wyciśnij z nich płyn),
-płyn z 2 kapsułek witaminy A
-1/4 szklanki czystego żelu aloesowego.
Po dokładnym zmieszaniu i zmiksowaniu wszystkich składników przelej je do hermetycznego pojemnika. Preparat przechowuj w lodówce. Stosuj go, wmasowując mieszankę w rozstępy.


KREM III
-30ml jednego z olejków: migdałowego, jojoba lub awokado
-z 5 kroplami olejku rumiankowego
-i 7 kroplami olejku lawendowego.
Po zmieszaniu nałóż na rozstępy. Pozostałą część mikstury przechowuj w lodówce.



KREM IV
-1/4 szklanki żelu aloesowego,
-1/2 szklanki oliwy z oliwek,
-4 kapsułki witaminy A i płyn wyciśnięty z 6 kapsułek witaminy E.
Wszystko zmiksować robotem kuchennym.Dobrze rozrobioną miksturę przelej do słoika, dobrze zakręć i włóż do lodówki. Nakładaj mieszankę na rozstępy i miejsca narażone na ich powstanie. Oliwa poprawi kondycję skóry i zapobiegnie tworzeniu się rozstępów w miejscach, które są nimi zagrożone.



Opisane tu kremy na rozstępy domowej roboty mogą całkowicie nie zlikwidować rozstępów, ale na pewno poprawią kondycję skóry, sprawiając, że stanie się bardziej elastyczna, a rozstępy mniej widoczne. Pamiętaj, że prócz stosowania kremów na rozstępy musisz zachowywać zdrowy styl życia, zażywać witaminy, dużo ćwiczyć i pić znaczne ilości wody.

25.10.2012

Włosy zdrowe jak po nafcie kosmetycznej

Nafta kosmetyczna jest sprawdzonym sposobem na przyśpieszenie porostu włosów stosowana od dziesiątek a nawet setek lat. Jest to jeden z klasycznych sposobów na piękne i zdrowe włosy znanych i używanych już przez nasze babcie i prababcie.Działanie czystej nafty polega na poprawie ukrwienia cebulek włosowych, Oprócz poprawy ukrwienia i odżywienia włosów nafta działa ogólnie wzmacniająco.



Jest naturalnym środkiem kosmetycznym do pielęgnacji włosów zniszczonych (suche ,łamliwe),oraz jako środek leczniczy zwalczający dolegliwości skóry głowy i włosów.
Nafta zwiększa połysk i elastyczność. Nadaje włosom puszystość, zmniejszając ich łamliwość. Wspomaga nawet leczenie łupieżu, zapobiega wypadaniu, wzmacnia cebulki, regeneruje włosy farbowane i tlenione.
Nafta posiada właściwości silnie odżywcze:
- wzmacnia cebulki włosów
- wzmacnia strukturę włosa
- zapobiega wypadaniu włosów
- nadaje piękny połysk i puszystość włosom

WSPOMAGA LECZENIE:
- łojotokowe zapalenie skóry
- łupież
- wypadanie włosów(łysienie)  

JAK STOSOWAĆ?
Naftę należy stosować na 10 minut przed umyciem głowy. Nacieramy nią skórę głowy a następnie spłukujemy i myjemy włosy zwykle używanym szamponem.



RODZAJE NAFTY:

z witaminami A i E
Dzięki nim włosy zyskują dodatkową witalność: stają się mocne i lśniące. Obydwie witaminy są przeciwutleniaczami chronią więc skórę i włosy przed szkodliwym oddziaływaniem wolnych rodników.

z dodatkiem aloesu
Aloes zawiera substancje o właściwościach bakteriobójczych, stymulujących i kondycjonujących. Nafta z dodatkiem aloesu sprawia, że nasze włosy wyglądają jeszcze piękniej niż po samej nafcie, a skóra głowy zyskuje dodatkową ochronę.

z dodatkiem drożdży
Drożdże to cenne źródło witamin z grupy B. Stosując naftę z drożdżami znacząco poprawimy kondycję naszych włosów. Można też oczywiście kupić naftę w czystej postaci a drożdże aplikować na włosy w postaci tradycyjnej maseczki drożdżowej z olejkiem rycynowym
Olejek rycynowy-działa regeneracyjnie i kondycjonująco nie tylko na włosy i skórę głowy.Nafta z olejkiem rycynowym działa jeszcze bardziej wzmacniająco i kondycjonująco. Wygładza i sprawia, że włosy stają się miękkie, lśniące i puszyste.

z dodatkiem tataraku
Działa antyseptycznie i wzmacnia cebulki włosowe. Doskonale odżywia włosy i poprawia ukrwienie w obrębie skóry włosów.

z lecytyną
Działa podobnie, ale dzięki zawartości lecytyny ma też właściwości lekko rozjaśniające kolor.

z dodatkiem minerałów
Biopierwiastki zawarte w nafcie kosmetycznej wnikają głęboko we włosy i w skórę głowy stając się dodatkowym stymulatorem i dodatkową odżywką dla słabych włosów.

z wyciągami z roślin
Nafta kosmetyczna z dodatkami pokrzywy i czarnej rzodkwi.Obie rośliny wpływają pozytywnie na włosy i skórę głowy wzmacniając odżywcze działanie nafty.

REWELACYJNA MASKA DOMOWA Z NAFTĄ:

 składniki:
- nafta kosmetyczna
-oliwa z oliwek lub olej jadalny np. słonecznikowy
-olej rycynowy
-olejek kamforowy
-olejek naturalny eteryczny
-żółtko jajka


SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Wszystkie składniki trzeba wymieszać razem robiąc konsystencję majonezu .
Oliwa +jajko,dodać pozostałe składniki i nałożyć na wilgotne włosy.Przykryć torebką foliową i ręcznikiem. Czas trzymania maski: od 20 min do 60min po tym czasie spłukac i ewentualnie umyć szamponem włosy.
Odczucia po zabiegu: skóra głowy może lekko piec bądz można zuważyć lekkie łuszczenie się naskórka (efekt peelingu naftą). 
Maska ta rewelacyjnie sprawdzą się przy ekstremalnie zniszczonych włosach lub przy łysieniu.Zalecana 2 razy w tygodniu.


23.10.2012

Jesienne hartownaie organizmu

Sezon jesienny to pora roku Idealna pora roku  by obniżyć podatność na: przeziębienia, gorączki, kichanie i kaszel. Ale jak? W tym celu najlepszą metodą jest droga hartowania całego ciała, czyli wykorzystywania powietrza i wody do poprawy odporności.



Hartowanie-to proces adaptowania ciała do niekorzystnych warunków zewnętrznych atmosferycznych, poprzez regularny kontakt z niesprzyjającymi bodźcami które usprawniają regulację cieplną organizmu i tym samym zwiększają tolerancję na zimno, ciepło, wilgotność, silny wiatr. Efektem hartownia jest - zmniejsza się podatność na choroby.


Hartowanie można nazwać również przystosowaniem ciała do złej pogody lub złych czynników płynących ze środowiska zewnętrznego. Ludzkie ciało ma potężne zdolności adaptacyjne. Jeżeli człowiek będzie kopał piszczelem w drzewo, to po jakimś czasie owe miejsce będzie twardsze, mniej podatne na ból, w skrócie - uodporni się. Dlatego, jeżeli człowiek w okresie chłodniejszym często choruje, należy owe zimno wykorzystywać w określonych dawkach (jak szczepionkę) do poprawy własnej odporności.

Podstawowe 3 założenia
-zawsze należy przed rozpoczęciem hartowania być zdrowym
-hartowanie ciała należy stopniować
-hartowanie to proces, który musi wiązać się z systematycznością
Co hartuje ciało?
-powietrze
-woda
-promienie słoneczne
Na co wpływa hartowanie?
-krążenie krwi
-zaopatrywanie komórek w tlen
-system immunologiczny
-oczyszczanie komórek
-pozytywnie wpływa na termoregulację organizmu
-pozytywnie wpływa na adaptację biochemiczną
-pozytywnie wpływa na wegetatywny układ nerwowy
Sposoby:

POWIETRZE
Najprostszym sposobem hartowania się jest systematyczny ruch na świeżym powietrzu.Największą wartością przebywania na powietrzu jest wpływ na powierzchnię ciała. Ma to ogromne znaczenie, ponieważ, aby hartowanie było efektywne naga skóra powinna przyzwyczaić się do temperatury powietrza. Zaleca się więc do kilkuminutowego eksponowania własnego ciała pozbawionego odzieży co najmniej raz dziennie przez 10 – 15 minut. Jest to doskonała praktyka i najlepszy sposób walki z nadmierną wrażliwością skóry, a co za tym idzie sposób na poprawę wewnętrznej ciepłoty ciała. Innym sposobem jest chodzenie w domu w lekkim ubraniu, chodzenie na dworze boso po piasku, trawie oraz wietrzenie mieszkania.


ZIMNA WODA
Temperatura wody jak i czas korzystania z niej, muszą być dostosowane do osób w zależności od ich wieku i siły, biorąc w szczególności pod uwagę charakter reakcji na bodziec. Do popularnych sposób hartowania ciała chłodną wodą należą:

-zamaczanie nóg w zimnej wodzie (wkładanie i podnoszenie stóp)
-spacerowanie brzegiem jeziora, morza w bosych stopach
-prysznic od letniej do zimnej wody (bądz polewanie wodą ciała na zmianę ciepłą a raz zimną).


Hartowanie ciała musi odbywać się w ruchu, nie wolno nigdy pozwolić, by kontakt z zimnem był statyczny. Jeżeli w trakcie hartowania poczuje się zbyt duży chłód, należy szybko wykonać kilka podskoków, wymachów ramion, przysiadów lub przerwać proces. Zawsze po sesji hartowania należy rozgrzać ciało, poprzez ćwiczenia, ciepłe ubranie się itp.
Grupa osób, która szczególnie musi uważać z metodami hartowania:
-osoby starsze z problemami pochodzenia reumatycznego
-osoby z niedowagą
-osoby z anemią
Uwaga: Zaleca się unikania w hartowaniu wszelkich metod „heroicznych”, jak kąpiel w przeręblach, sypianie przez całą noc bez ubrania w chłodnych pomieszczaniach, zbyt lekkie ubieranie się podczas dużych mrozów itp. Tego rodzaju metody najczęściej kończą się chorobą.


21.10.2012

Super szybka maseczka owocowa peel off

Super szybka maseczka jest bardzo prostą i skuteczną metodą na odświeżenie Twojej cery. Do wykonania jej potrzebna będzie żelatyna spożywcza i dowolnie wybrany sok owocowy bądz warzywny (według uznania). Zapewni ona uczucie gładkości, świeżości jak również rozpromieni i odżywi cerę. Można stosować ją również na dekolt.




Składniki:
-1łyżka żelatyny,
-1/2 szklanki dowolnego soku warzywnego lub owocowego.

Rodzaje soków:
morelowy lub marchwiowy - do cery suchej,
żurawinowy -do każdego typu cery,
pomidorowy grapefruitowy lub cytrynowy - do cery tłustej.


Sposób przygotowania:
-rozpuścić żelatynę według przepisu,
-odczekać aby ostygła (schłodziła się) ale nie dopuścić do jej zastygnięcia,
-dodać sok,
-dokładnie wymieszać i odstawić do lodówki by żelatyna mogła stężeć,
-nałożyć na twarz na ok 15-20 min (przed tym możemy wykonać delikatny peeling),
-po tym czasie zmyć ciepła wodą i nałożyć krem.


18.10.2012

Masaż kostkami lodu

Masaż lodem to wykorzystanie zamrożonej wody w postaci kostek lodu do masażu, który polega  na przyłożeniu lodu do kreślonej partii ciała z wykonaniem ruchów okrężnych poprzecznych i podłużnych.
Najczęściej masaż ten jest wykonywana w odnowie biologiczne i kosmetyce. Wystarczy zamrozić wodę w pojemnikach na kostki lodu i do dzieła!

RADA: Jeśli masz bardzo wrażliwe zmysł odczucia zimna, zaczynając pierwsze zabiegi z kostkami lodu, które będą owinięte w cienki ręcznik, chusteczkę lub folię aluminiowej. Natomiast, jeśli zimno Ci nie straszne, do każdego zabiegu użyj kostek lodu włożonych w foliowe torebki, w tedy lód nie będzie rozpuszczał się w palcach i spływał po dłoniach.




Jak działa zimno ? (niska temperatura) na skórę

-pobudza krążenie krwi i limfy oraz powoduje zwężenie oraz wzmocnienie naczyń krwionośnych,
-przyspiesza przemianę materii co powoduje spalanie tkanki tłuszczowej i redukcję cellulitu,
-zmniejsza obrzęki, działa przeciwbólowo przy kontuzjach i urazach, 
-poprawia koloryt i sprężystość skóry,
-opóźnia proces starzenia,
-wzmacnia odporność,
-poprawia samopoczucie.

Efekty:-niweluje cellulit i zmarszczki,
-skóra jest lepiej dotleniona,
-poprawia się jej jędrność i koloryt

PIĘKNY DEKOLT i BIUST oraz NIWELACJA ZMARSZCZEK NA SZYI

Znanym, sprawdzonym sposobem pielęgnacji dekoltu jest prysznic z użyciem na przemian zimnej i ciepłej wody.  Dekolt to wrażliwe miejsce i kiedy przyłożymy lód poczujemy na ciele "gęsią skórkę", z każdym następnym masażem odczucia będą coraz lepsze, a kiedy już się przyzwyczaimy, należy zwiększ częstotliwość do 3-4 masażów w tygodniu. Rezultaty zauważalne są już po miesiącu. Masaż tych okolic powinien trwać przez 2-5 minuty a wykonywać go należy okrężnymi ruchami (od góra do dołu), przesuwając kostki od piersi do szyi. Niska temperatura powoduje że miejsca objęte masażem stają się gładkie,  zaróżowione, skóra zachowują sprężystość i jędrność.


LIFTING TWARZY
Codziennie wykonujemy masaż twarzy kostkami lodu przez 5 minut, z uwzględnieniem okolic oczu. Po tym czasie dokładnie wycieramy twarz i wklepujemy krem. Taki rodzaj masażu nie poleca się osobom mającym problemy z zatokami. Liftingu  postawi nas rano na nogi po ciężkiej nocy lub wieczorem po męczącym dniu. To dawka orzeźwienia zarówno dla cery jak i nas samych, sprawdza się też idealnie w gorące letnie dni. Zwykłą kostkę wody można zastąpić kostką np.z zielonej herbaty, wystarczy zamrozić zaparzony napar.

JĘDRNE USTA
Pociągnij kostkami lodu kilka razy górną i dolną wargę.  Chłodny masaż zwiększa ukrwienie, poprawia mikrokrążenie i wzmacnia naskórek. Dlatego zaraz po zabiegu usta odzyskują jędrność i świeżość. Stają się zaróżowione, sprężyste i elastyczne. Lodowy masaż powtarzaj raz w tygodniu. Zawsze też dobrze znaleźć na niego czas przed wielkim wyjściem. Kostką lodu pociągnij także pomalowane usta - utrwali to makijaż i sprawi, że kolor pomadki będzie głęboki!




ZMĘCZONE SPUCHNIĘTE NOGI
Jeśli jednak nie zdążyliśmy przed wyjściem włożyć do lodówki zamoczonego bandażu, możemy wykorzystać inny pomysł na domowy masaż chłodzący. Kostkę lodu (lub dwie) zawijamy w bandaż lub w bawełnianą chusteczkę. Tak uzyskanym okładem masujemy opuchnięte nogi, w kierunku od kostek do ud, energicznymi, kolistymi ruchami. Można masaż wykończyć zimnym prysznicem. Efekt gwarantowany!

NA CELLULIT
Kostki lodu przygotowujemy w pojemniczku po jogurcie lub śmietanie, taką kostką lodu zdecydowanie łatwiej wykonać masaż ,bez problemu "złapiesz" ją w dłoń! Naszą kostkę lodu "obwijamy" w kawałek bawełny. Rozpoczynamy od ruchów podłużnych (kierunek z dołu do góry), a następnie przechodzimy do ruchów okrężnych w tym samym kierunku. Wykonujemy kilkanaście powtórzeń, aż do uzyskania silnego przekrwienia tkanek czy czerwonego odczynu. Na zakończenie zabiegu wklepujemy żel bądź krem antycellulitowy..Masaż powinien  trwać krótko do 10min. Efekt będzie jeszcze bardziej intensywniejszy gdy przed masażem lodu wykonamy masaż bańką chińską.





14.10.2012

Wino kosmetyk domowy

Naukowcy jednoznacznie potwierdzili walory leczniczo-kosmetyczne wina i opracowując kuracje leczące, upiększające i odmładzające sięgają do starożytnych metod  pielęgnację ciała tzw. winoterapia która opiera się na właściwościach pielęgnacyjnych wykorzystania winogron i wina.W naszym domowym SPA można poddać się takiej kuracji wystarczy zaopatrzyć się w winogrona oraz wino.




MASECZKA:
Zlikwiduje oznaki zmęczenia, ujędrnia skórę i nadaje cerze ładny koloryt.
Nałóż na twarz i dekolt a  po 20 minutach zmyj letnią wodą.
nr1:
-8 winogron obierz  ze skórki, usuń pestki i rozgnieć na papkę.
nr2:
-miąższ z winogron,
-łyżka oleju z pestek winogron,
-łyżka miodu,
-mąki ziemniaczanej.

PEELING:
Rozgniecione winogrona dokładnie wymieszaj z dwiema łyżkami miodu. Starannie wymasuj skórę.
Zabieg nawilża i stymuluje skórę, delikatnie złuszcza i wygładza naskórek.

KĄPIEL WINNA
Do wody dolej około pół lub litr wytrawnego,czerwonego wina i pozwól sobie na relaks.
Kąpiel działa odżywczo, ujędrniająco i energetyzująco.
Dla dodatkowego odprężenia możesz popijać lampkę wina podczas kąpieli.
czas trwania kąpieli 20min.

TONIK:
wyrównujący koloryt skóry
obrać 1 świeży ogórek ze skórki posiekać, zalać ¼ szklanki czerwonego, wytrawnego wina i zostawić na ok. 12 godzin. Następnie odcedzić i uzupełnić przegotowaną wodą mineralną, do objętości szklanki, dodać kilka kropel cytryny. Powstałym tonikiem można przemywać twarz dwa razy dziennie.
na rozszerzone naczynka
-2 łyżek szałwi, ziela dziurawca,
-kwiatu lipy i kasztanowca.
Wymienione zioła zalać 2 szklankami wrzącej wody i pozostawić do ostygnięcia.
Następnie do naparu należy dodać 2 szklanki wytrawnego wina białego.  Powstałą substancję należy pozostawić na ok. 14 dni w zaciemnionym miejscu i później przecedzić przez gazę.


 WSKAZANIA:
 - doskonale nadaje się do skóry zmęczonej i zanieczyszczonej,
- utrata jędrności i przedwczesne starzenie się skóry,
- osłabienie kondycji skóry przez drastyczne diety odchudzające,
- zaburzenia wydalania substancji toksycznych,
- skóra zanieczyszczona, zmęczona, niedotleniona,
- nadmierna tkanka tłuszczowa,
- cellulit.

DZIAŁANIE:
- obniżenie poziomu szkodliwych wolnych rodników,
- ochrona skóry przed zbyt wczesnym starzeniem się,
- poprawa napięcia skóry,
- eliminacja toksyn (detoks), dotlenienie,
- poprawa metabolizmu
- redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu,
- redukcja stresu, poprawa nastroju.

WŁAŚCIWOŚCI WINA:
-osłania serce i układ krwionośny,
-chroni przed chorobami nowotworowymi,
-podnosi poziom estrogenu w organizmie kobiety,
-zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę,
-osłania żołądek przed wrzodami,
-przyspiesza metabolizm,
-łagodzi stres
-zwalcza bezsenność. 


CIEKAWOSTKI KOSMETYCZNE:
Kosmetyki na bazie wina i winogron,przygotowane na bazie ekstraktów z pestek winogronowych, olejków eterycznych, oraz win wysokiej jakości znalazły zastosowanie w kosmetycznych:
-maseczki i kremy na bazie wina przeciwdziałające powstawaniu zmarszczek, ściągające, regenerujące i dezynfekujące.
-kąpiele i masaże odstresowujące i regenerujące organizm i skórę, ujędrniające i pomagające pozbyć się zbędnych kilogramów.
-płukanka z wina regenerująca włosy.

Ćwiczenia na brzuch uda i pośladki

ĆWICZMY DLA ZDROWIA, ĆWICZMY DLA SAMYCH SIEBIE.
Wystarczy 30 dni i pól godzinny dziennie poświęcić na taki zestaw ćwiczeń a efekty są niesamowite.
Kształtują nogi pośladki i uda, ćwiczenie nie są ciężkie dla organizmu ani nudne z łatwością wykonasz je smaodzielnie w domu.



Pielęgnujemy stopy jesienią

Często zapominamy o stopach. Zdarza się, że zaczynamy o nich myśleć dopiero, gdy zabolą. Tymczasem stopy również wymagają odpowiedniej, regularnej pielęgnacji, by zachować estetyczny wygląd i zdrowie.



KĄPIELE:
Wspaniałym odprężeniem dla zmęczonych stóp jest kilkuminutowa kąpiel w ciepłej wodzie.Możemy ja zrobić nawet z wykorzystaniem zwykłej soli kuchennej.

a) regenerującą
– usprawni krążenie, złagodzi objawy zmęczenie a tobie pozwoli się zrelaksować. Aby przygotować napar do moczenia, w dość dużym garnku zalej pięcioma szklankami 6-7 stołowych łyżek zasuszonego skrzypu polnego. Całość zagotuj. Odstaw na dwie godziny. Przed moczeniem nóg odcedź powstały napar, jeszcze raz zagotuj, dolej zimnej wody . Kąpiel dla stóp gotowa. Mocz je nie krócej niż 10 minut.

b) odświeżająca

– przyniesie twoim stopom ulgę, odświeży je i zneutralizuje zapach potu. Do przygotowania naparu potrzebujesz jedną czwartą szklanki liści szałwii, którą dopełnisz wrzątkiem i łyżką soli. Całość zaparz przez 10-15 minut. Następnie połącz napar z ciepłą wodą i mocz w nim nogi.
 



MASAŻ
Kąpiel jest pierwszym etapem zabiegów pielęgnujących stopy, który pozwala przejść nam do dalszej czynności jaką jest masaż. W zależności od potrzeb naszej skóry może on być :
a) o właściwościach natłuszczających
– potrzebujesz : dwie łyżki oleju sojowego i 2-3 krople olejku herbacianego. Mieszankę olejków rozetrzyj w dłoniach i wcieraj ją w stopy jednocześnie je ugniatając. Twój domowy masaż nie powinien trwać krócej niż pięć minut.

b) o właściwościach relaksujących

– masaż ten jest doskonałym rozwiązaniem po ciężkim dniu pracy. Do jego wykonania potrzebujesz 3- 4 krople olejku lawendowego oraz stołową łyżkę oleju migdałów. Całość tak jak w przypadku masażu natłuszczającego rozmieszaj w dłonie a następnie wcieraj w stopy masując je od czubków palców do kostki. Masaż ten usprawni krążenie i przyniesie ci natychmiastową ulgę. Wykonuj go nie krócej niż 5 – 10 minut. 




MASECZKI
Kolejny etap to nakładanie maseczek. Ich celem jest odpowiednie nawilżenie stóp ale także dostarczenie im niezbędnych składników odżywczych.

a) maseczka odżywcza :
do jej przygotowania potrzebujesz szklankę mleka i płatków owsianych, które cieszą się bogactwem witamin. Najpierw zagotuj mleko, następnie wsyp do niego płatki. Kiedy całość troszkę ostygnie, nałóż powstałą papkę na stopy. Trzymaj ją przez 15 – 20 minut. Po tym czasie dokładnie zmyj mieszankę.
b) maseczka zmiękczająca :
do przygotowania tej maseczki potrzebujesz dwie łyżki płatków owsianych, łyżkę suszonego nagietka, sok z cytryny, glicerynę. Nagietka zalej szklanką wrzątku, całość parz około 15 minut, następnie do powstałego wywary po uprzednim przecedzeniu dodaj płatki, glicerynę, oliwę i sok z cytryny. Mieszankę dobrze wymieszaj.



KREMPodczas nocy nasza skóra wyjątkowo szybko przyswaja sobie cenne składniki preparatów, które na nią aplikujemy dlatego warto po maseczce nałożyć krem
a) krem natłuszczający
– do przygotowania tego specyfiku potrzebujesz wazelinę i pół szklanki zasuszonych kwiatów czarnego bzu. Wazelinę rozpuść w wodzie, następnie dodaj do niej suszone kwiaty. Całość podgrzewaj. Odstaw na godzinę. Przelej do szczelnego pojemnika i umieść w chłodnym miejscu.

b) krem łagodzący
:
aby go przygotować potrzebujesz olejek herbaciany, wazelinę, witaminę E w kapsułkach. Wazelinę rozpuść w wodzie, dodaj do niej kilka kropel olejku herbacianego o zawartość kapsułek. Dokładnie wymieszaj. Powstałą mieszankę umieść w pojemniku i odstaw w chłodne miejsce.




DOBRA RADA NA:
Pękające pięty
- codziennie po umyciu nóg wcieramy w stopy specjalne emulsje. Ukojenie obolałym piętom przyniesie również moczenie w krochmalu lub gotowanym siemieniu lnianym i smarowanie ich maścią z witaminą A+D. Miejsca pęknięte smaruje się 2 proc. roztworem gencjany lub lekko jodynuje i smaruje maścią tranową.





Mydełko francuskie

Mydło ‘Francuski bukiet’ (fran. Savon au bouquet) lub perfumowane mydło może się różnic przez zmienianie zapachowych składników. Obok olejków i wód sugerowanych poniżej, olejki z bergamoty lub z cynamonu są również atrakcyjnymi dodatkami. Jeśli nie masz specjalnych pojemników do formowania mydła, mogą być użyte foremki na babeczki lub inne, podobne naczynia.


  • 400 – 450g bezzapachowego twardego, białego mydła (np.Biały Jeleń)
  • 1/4 - 1/2 szklanki wody
  • po 1/2 łyżeczki olejku goździkowego i tymiankowego
Natłuścić foremki na mydło wazeliną. Zetrzeć twarde mydło i umieścić je na emaliowanej patelni. Rozpuszczać je na wolnym ogniu, dodając wystarczająco tyle wody, aby nie przyklejało się do ścian patelni. Kiedy mydło jest gładkie i ma konsystencję podobną do ubitej śmietany, zdjąć z ognia. Pozwolić na ostygnięcie, mieszając w celu zachowania gładkiej konsystencji. Następnie dodać olejki aromatyczne. Wlać mydło do foremek i zakryć je ciężką szmatką lub kawałkiem tektury. Po 24 godzinach wyjąć mydła z foremek.


Umieścić je na kratkach w suchym, dobrze przewiewnym miejscu. Zostawić je na 3 do 4 tygodni do dobrego wyschnięcia i stwardnienia. Im twardsze staje się mydło, tym dłużej będzie nam służyć. Mydło z kwiatów pomarańczowych lub z róży. Ominąć wodę oraz olejki esencyjne. Wmieszać 1/3 szklanki kwiatów pomarańczowych lub wody różanej w mydło podczas jego roztapiania się.
Mydło z płatków owsianych. Dokładnie wmieszać 2/3 szklanki nieugotowanych, regularnych płatków owsianych w roztopione mydło razem z zapachowymi składnikami. Płatki owsiane są korzystne dla cery oraz powodują, że mydło staje się łagodnie ścierające.
Płatki migdałowe oraz otręby są dwoma innymi środkami ścierającymi, które możesz dodać do produkcji mydła.


Inne wariacje. Dla delikatniejszej i gładszej konsystencji, dodać kilka łyżeczek zimnego kremu, wosku pszczelego, gliceryny, lanoliny lub żelu aloesowego. Przed dodaniem wosku pszczelego lub lanoliny, należy je najpierw roztopić w kotle parowym. Parę łyżeczek miodu spowoduje, że mydło stanie się mniej zasadowe i mniej ostre. Natomiast łyżeczka soku z cytryny dodana do mydła powoduje, że mydło zyska więcej właściwości ściągających.
żróło:http://zielnik.herbs2000.com/ziola/1_dla_urody_wanna.htm


Hydroterapia czyli pielęgnacja wodą

Woda jest nie tylko źródłem życia… ale i urody!
Jej cudowne właściwości są sukcesywnie odkrywane prze naukowców, którzy poświęcają jej szereg różnych badań. To właśnie dzięki nim możemy potem czerpać pełnymi garściami wykorzystując unikalne właściwości wody do pielęgnacji ciała.




Nie od dziś wiadomo, że naprzemienne natryski są wrogiem cellulitu. Dzieje się tak dlatego, że działając na tkanki raz zimną, raz ciepłą wodą sprawiamy, że podskórne grudki zostają systematyczne rozbijane, a do tego poprawia się krążenie. Taki zabieg działa więc jak drenaż limfatyczny likwidując nieestetyczną i znienawidzoną przez kobiety na całym świecie skórkę pomarańczową. Oprócz stosowania takich naprzemiennych natrysków w domu, warto od czasu do czasu skorzystać z tzw. biczy wodnych, które działają jeszcze bardziej skutecznie i przyspieszają przemianę materii.



Z wodnych zabiegów można także zyskać sporo profitów poddając się hydroterapii. Taki rytuał upiększający poprawia cyrkulację, a więc można szybciej pozbywać się z organizmu szkodliwych toksyn, które często blokują spalanie tkanki tłuszczowej. Hydromasaż w specjalnie wyposażonych wannach odblokowuje także pory, przez co działa oczyszczająco odsłaniając świeżą i zdrowo wglądającą skórę o ładnym kolorycie. Do tego poddając się takiemu zabiegowi można też odnieść szereg korzyści czysto zdrowotnych. Hydromasaż wzmacnia bowiem system immunologiczny, leczy bóle głowy, przynosi ulgę w kontuzjach oraz działa dobroczynnie w przypadku osób z chorobami układu oddechowego.



Sporo zasługi w kosmetyce ma także woda termalna. Bogate w cenne minerały takie jak np, krzem, potas, siarka czy magnez jest bardzo pomocnym środkiem w walce z takimi chorobami skóry jak łuszczyca czy trądzik. Woda termalna nie tylko redukuje zaczerwienienia i łagodzi stany zapalne, ale także zapobiega utracie wilgoci. Warto zatem zakupić tą w formie sprayu, którą można stosować nawet kilka razy dziennie, zwłaszcza, gdy pracuje się w mocno przegrzanych lub klimatyzowanych pomieszczeniach.


 http://styl.fm/newsy/37726.pielegnacja-ciala-przy-wykorzystaniu-wody

Peeling cukrowy

Ze względu na drobną kryształkową postać cukier to świetny domowy kosmetyk wykorzystywany jako peeling. Wcieranie cukru przyśpieszy proces odbudowy skóry przez złuszczanie naskórka i wspomaga krążenie. Należy wykonywać go okrężnymi ruchami uwzględniając kolana i łokcie. Po zabiegu zauważalna jest różnica w gładkości tych obszarów.



Wystarczy poświęcić kilka minut przynajmniej raz w tygodniu by
skóra stała się miękka i gładka.
Peeling stosuj na oczyszczoną, wilgotną skórę . Najlepiej używać go pod prysznicem. Gorąca para z prysznica sprawi, że zawarte w peelingu składniki zostaną zaabsorbowane przez skórę. Przedstawiam 3 sposoby wykonania peelingu cukrowego:



PEELING NR 2:
  • słoik z pokrywką
  • olejek eteryczny – zapach zależnie od własnych upodobań (np. cytrusowy lub waniliowy).
  • cukier – im większe kryształki tym lepiej
  • Oliwka dla dzieci

  • Mieszamy oliwkę z cukrem, dodać do słoika ok 5–6 kropli. Możesz też użyć olejku do masażu bądź dodać owoce cytrusów do peelingu startą skórkę z pomarańczy bądź cytryny.

    PEELING NR 2:
    • pół szklanki cukru
    • 10 kropli olejku eterycznego z nagietka 
    • 2 łyżki miód4 łyżki oliwy z oliwek 
    • 5 kropli olejku eteryczny rozmarynowego

  • W pojemniku z przykrywką wymieszaj oliwę z oliwek, miód, olejek eteryczny z nagietka i z rozmarynu. Dobrze zakręć pojemnik i wstrząsaj nim, dopóki cała zawartość dokładnie się nie wymiesza. Po tym dodać cukier. Dobrze zakręcić pojemnik i jeszcze raz wstrząsnąć. Porcja powinna wystarczyć na kilka peelingów.

    PEELING NR 3:
    • pół szklanki cukru
    • 2 gałązki posiekanego rozmarynu
    • 3kapsułki wit A+E (do kupienia w aptece)
    • 1/3szklanki oliwy z oliwek
    • 3 łyżki oliwki dla niemowląt

  • Wszystko ze sobą zmieszać. Po połączeniu składników mieszanina oleju i oliwki powinna przykrywać cukier centymetrową warstwą.

  • Olej arganowy-eliksir młodości

    Drzewo arganowe jest  nazywane „drzewem życia” oraz "złotem Maroka". Rośnie tylko w Maroku na równinie Souss. Uzyskany z niego olejek ma  płynną konsystencje o intensywnym  żółtym kolorze.




    JAK POWSTAJE:
    Uzyskiwany jest ze świeżych nasion rosnących na drzewach arganowych. Do wytłoczenia jednego kilograma oleju metodą tłoczenia na zimno, potrzeba 3 kilo nasion pozyskanych z ok 6-7 drzewek. Nasiona są rozgniatane na kamieniach gdzie powstaje pasta a niej wyciskany jest olej.

    WSKAZANIA:
    -do pielęgnacji dzieci i niemowląt
    -przeciwdziała powstawaniu rozstępów
    -łagodzi zmiany trądzikowe i blizny
    -leczy ospę wietrznej i różnego typu egzem
    -
    regenerujący naskórek oraz  łagodzący objawy alergii i oparzeń słonecznych
    -
    chroni naskórek przed wysychaniem
    -
    uspokaja podrażnioną skórę
    -
    działa przeciwzapalnie-wygładza najtrudniejsze miejsca na naszym ciele (kolana, łokcie,pięty i paznokcie)
    -
    przynosi rewelacyjne efekty w gojeniu się skóry
    -uznawany za eliksir młodości ponieważ zawiera wit E wygładza zmarszczki i opóźnia procesy starzenia, spłyca istniejące już zmarszczki oraz wygładza je
    -
    polecany jest także w walce z pomarańczową skórką, a nawet z suchymi końcówkami włosów-wykorzystywany do przyrządzania tradycyjnych marokańskich potraw

    GDZIE MA ZASTOSOWANIE:

    -w produkcji kremów, balsamów, maseł do ciała, rąk, stóp i twarzy
    -w produktach przeznaczonych do pielęgnacji okolic oczu i ust
    -w mydłach, olejkach przeciwsłonecznych, maseczkach i jako preparat pielęgnujący włosy
    -stosuje się go jako olejku do masażu
    -w kąpieli, gdzie niesamowicie natłuszcza skórę





    JAK STOSOWAĆ:
    Twarz
    Codziennie rano i wieczorem - kilka kropli olejku, nanieś na opuszki palców i delikatnie wmasuj w skórę twarzy i szyi aż do momentu całkowitego wchłonięcia.
    Ciało
    Po ciepłej kąpieli - pozostawić skórę lekko wilgotną i dłońmi wmasować kilka kropli oleju arganowego w całe ciało aż do całkowitej absorpcji. Kilka kropli można dodać też do kąpieli ale wtedy nie należy nacierać nim ciała.
    Włosy
    Pozostaw na ok. 0,5 - 1 godziny, a następnie umyj stosując łagodny szampon. Między kolejnymi myciami nakłada się znikome ilości przed szczotkowaniem.
    Paznokcie
    Regularnie wcieraj odrobinę olejku w każdy paznokieć, można też  moczyć paznokcie w miksturze złożonej w 50% z oleju arganowego i w 50% z soku z cytryny przez około 15 minut. W takiej samej mieszance można moczyć stopy.
    Po opalaniu

    Kilka kropli olejku rozprowadzić na opuszkach paców i miejsce intensywnie poparzone słońcem należy nanieść olejek.Uwaga: Olejek nie zawiera filtru ochronnego i nie powinien być stosowany tuż przed lub w czasie ekspozycji na działanie promieni słonecznych.



    GDZIE MOŻNA GO KUPIĆ:
    Oryginalny olejek można kupić oczywiście w samym Maroku bądż zamówić w sklepach internetowym, które sprowadzą go wprost z Maroka (np.www.zlotomaroka.pl, www.sklep-casablanca.com, ambrozja.co) 

    ORIENTACYJNA CENA:
    15ml-8.50-12zł
    50ml-27.50-35zł

    Produkt posiada certyfikat organizacji ECOCERT potwierdzający jego czystość ekologiczną oraz  certyfikat organiczności wystawiony przez National Organic Program (USDA).

    Ziołowa sauna na twarz-hit w kosmetyce i zdrowiu

    PARÓWKA ZIOŁOWA czyli ZABIEG Z MINI SAUNĄ - to ekspozycja twarzy w parze ulatniająca się z gorącej wody, do które dodaje się zioła. Nazwa parówka nawiązuje od pary wodnej powstającej w wysokiej temperaturze, jest odwzorowaniem prawdziwej sauny która działa miejscowo dlatego określana jest mini sauną. Ma działanie zdrowotne i kosmetyczne. Wskazane jest by parówkę powtarzać 2 - 3 razy w tygodniu w celach kosmetycznych oraz 1-2 razy dziennie w przypadku chorób.


    Działanie:
    -
    ziołowa parówka to najszybszy, domowy sposób na poprawę kondycji cery.
    -gorąca para otwiera i rozszerzeniu pory skóry, w miejscach najbardziej  uporczywych  kłopotliwych (nos, broda, czoło) dzięki czemu zanieczyszczenia leżące powierzchniowo w naskórku oraz nadmiar łoju zostaje skutecznie usunięty,  zwiększa też przepływ podskórny krwi
    -ma działanie zdrowotne!- systematycznie wykonywane zabiegi z wykorzystaniem parówki są lecznicze przy przeziębieniu i uporczywie katarze. To również sprawdzony efektywny sposób leczenia chorych niedrożnych zatok więc jeśli zmagasz się z tym problem to na pewno Ci to pomoże. Mini sauna w postaci inhalacji jest również polecane dla kobiet w ciąży i karmiących, a także stosowana w niektórych chorobach.

    Wskazania
    :
    -cerą tłustą ze skłonnością do niedoskonałości,
    -zmiany skórne typu zaskórniki, trądzik, wągry, podskórne krostki, pryszcze, itp.
    -w celu oczyszczenia, nawilżenia, odświeżenia i odprężenia cery
    -w celu  lepszego wchłaniania i działania maseczek oraz kremów
    -w kosmetyce parówka przygotowuje cerę do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych
    - lekarstwo na przeziębienia i katar (w tym dla kobiet w ciąży i karmiących), zatoki !!!oraz wybrane jednostkach chorobowych tkj: alergie, stany załamania głosowego, rozedma płuc, choroby dróg oddechowych, astma oskrzelowa. W przypadku chorób należy stosować tylko wybrane składniki i zioła.

    Przeciwwskazania
    :
    -skóra wrażliwa, sucha, alergiczna (ryzyko podrażnienia)
    -rozszerzone naczynka
    -gorączka, wymioty, mdłości, głębokie rany, stany pourazowe itp.
    -gruźlica, nowotwory, ostre choroby dróg oddechowych, przewlekłe zapalenie zatok i migdałków, niewydolność krążeniowo-oddechowa


    Efekt kosmetyczny:

    -od razu po zabiegu pojawia się przekrwienie, twarz jest gorąca i  mocno nawilżona, pozornie możemy wydawać się senni, znużeni, zmęczeni oraz bez sił. Nie zwiastuje to problemów zdrowotnych, jest to wynik  normalnej rekcja organizmu który uaktywnia objawy w wyniku  miejscowej ekspozycji  na wysoką temperaturę. Jest to normalny stan który utrzymuje się krótko,
    -skóra jest odświeżona, rozświetlona, gładka, zmniejszają się problematyczne stany niedoskonałości, cera ma mniejsza tendencję do przetłuszczania się oraz nieestetycznego świecenia
    -zostają udrażniane ujścia gruczołów łojowych oraz zmniejsza produkcję sebum
    -zmiany skórne pojawiają się rzadziej
    -głęboko oczyszcza w tym: wągry oraz  resztki makijażu


    Sposób wykonania w kosmetyce:

    -demakijaż
    -opcjonalnie: delikatny krótki peeling twarzy do max 5 min (np.samym miodem), aby powierzchniowo oczyścić skórę
    -następnie w garnku zagotowujemy wodę, dodajemy do niej zioła-zaparzając je,
    -przelewamy wszytko do miski i nad nią nachylamy się wdychając napar,
    -trzymamy twarz w odległości 20-30 cm od wody,
    -nakładamy duży ręcznik na głowę-która jest nachylona nad wodą, ręcznik powinien przysłaniać miskę tak aby para unosiła się na twarz i nie"uciekała" zbytnio po bokach i poza obręb miski,
    -podczas zabiegu odczuwalne jest gorąco i wysoka temperatura, jednocześnie należy nad parą  przebywać do granic wytrzymałości, jeśli czujemy ze para jest zbyt gorąca i nie do wytrzymania należy chwile odczekać
    -czas trwania 5 do 15-20 minut.
    -na koniec wycierami delikatnie twarz i używamy kremu.


      Do parówki ziołowej można używać dowolne kombinacje ziół i zapachów olejków eterycznych,działanie:
      Rumianek
      – działa łagodząco, przeciwzapalnie, zapobiega stanom zapalnym skóry, ułatwia gojenie się drobnych ran.
      Nagietek
      - łagodzi podrażnienia skóry, działa przeciwzapalnie
      Skrzyp polny
      – wzmacnia i odmładza skórę
      Szałwia
      - ma właściwości dezynfekujące, ściągające, przeciwzapalne
      Kwiat lipy
      - ma doskonałe właściwości nawilżające
      Tymianek
      -zmniejsza łojotok
      Mięta i melisa
      -mają działanie bakteriobójcze

      MINI SAUNA W CHOROBIE:
      Para ulatniająca się z wody jest nieoceniona w profilaktyce chorób, gdyż udrażnia  i oczyszczają drogi oddechowe. W medycynie  stosuje się inhalację która w warunkach domowych, może być wykorzystywana w postaci mini sauny, która polega na głębokim wdychaniu naparów nosem i ustami. Podstawową korzyścią stosowania inhalacji jest to, że substancje lecznicze uwalniane z parą wodną, w łatwy sposób docierają przez błony śluzowe nosa i gardła do krwiobiegu. Dzięki temu przynosi to natychmiastową ulgę w objawach chorobowych. Rodzaj ziół do wdychania powinien być zalecony przez lekarza. Domowe inhalacje polecana są też osobom przebywającym w zanieczyszczonym środowisku i palącym papierosy.

      KATAR, PRZEZIĘBIENIE LUB ZATOKI:
      gdy dopada nas przeziębienie, katar, ból głowy czy zatok i przechodzą zimne dreszcze warto zastosować taką mini saunę  ziół lub olejków eterycznych.
      Składniki:
      4 łyżeczki mięty pieprzowej
      3 łyżeczki rozmarynu
      3 łyżeczki tymianku
      Na przeziębienie poleca się również napar ziół tkj: rumianek, eukaliptus, tymianek lub olejek sosnowy.
      A na zatoki polecana jest  szałwia

      Osobiście jedną z moich metod leczenia przeziębienia jest parówka. Daje natychmiastową ulgę i szybko niweluje objawy.  Para wyleczyła mi też zatoki które dokuczały mi od kilku lat.

      Na przeziębienie dla kobiety w ciązy:
      .
      Kobiety  w ciąży mogą stosować inhalacje z wody i z soli, bądź też z sody oczyszczonej. Przy katarze należy nawilżać śluzówkę nosa używając naturalnych preparatów, takich jak na przykład sól fizjologiczna.



      13.10.2012

      Na jesienne przeziębienie

      Zwykle „z byle katarem" nie chodzimy do lekarza, ale objawy przeziębienia mogą być bardzo dokuczliwe. Dlatego warto poznać kilka domowych sposobów na skuteczną walkę z tą chorobą.

      Po 48-72 godzinach od kontaktu z wirusem uwidoczniają się pierwsze objawy. Katar, ból gardła, kaszel, gorączka, ból mięśni. Zadajemy sobie pytanie czy to grypa czy przeziębienie? Na początku nie wiadomo, ponieważ i przeziębienie, i grypę wywołują wirusy. Przeziębienie, kiedy jest ono w początkowym stadium, można poradzić sobie samemu, metodami domowymi.


      PODWYŻSZONA TEMPERATURA 
      Rosnąca temperatura ciała to naturalny sygnał, że organizm rozpoczął walkę z chorobą. Lekka gorączka przyspiesza ten proces, więc nie należy jej od razu obniżać. Zrób to, jeśli zacznie szybko rosnąć. Kiedy jesteś rozpalona, zwykle też zaczyna boleć cię mięśnie, głowa i silnie pulsują skronie. Wtedy wystarczy się ochłodzić lub solidnie wypocić (gdy tracisz wodę przez skórę, temperatura spada).
      • Zimne okłady na czoło oraz kark: możesz do tego wykorzystać ręcznik zmoczony w zimnej wodzie (co 5 minut zanurzaj go i dokładnie wykręcaj) lub lodowy kompres (do torebki foliowej wsyp kostki lodu, a następnie owiń ją bawełnianą ściereczką). Czas schłodzenia nie dłużej niż 15 mi.
      • Chłodząca kąpiel: najlepiej przed snem polecana jest kąpiel. By kąpiel była skuteczna, jej temperatura powinna być niższa tylko o 2°C od ciepłoty ciała, a zatem jeżeli masz 38°C, termometr włożony do wody ma wskazywać nie mniej niż 36°C. Czas kąpeli nie dłużej niż 15min.
      • Herbatka lipowa z sokiem malinowym: torebkę herbatki lipowej która działa napotnie (albo łyżkę suszonych kwiatów lipy) i łyżeczkę kwiatów bzu czarnego zaparzyć pod przykryciem (ok 15min). Po odcedzeniu dolać łyżkę soku z malin i  plasterek cytryny. Taki napój działa jak aspiryna: obniża temperaturę i łagodzi ból. Gdy występuje gorączka pij 3-4 razy dziennie.



      BÓL GARDŁA
      • Płukanka z szałwii, rumianku, nagietka: łyżeczka liści szałwii, kwiatów rumianku lub nagietka wsyp do kubka i zaparzyć pod przykryciem 15 minut. Odcedzić i letnim naparem płukać gardło kilka razy dziennie. Można też łączyć ze sobą zioła do parzenia.
      • Napój z siemienia lnianego: zmniejsza drapanie w gardle i nawilża je.Gotować na małym ogniu przez 15min 2 łyżki nasion. Po wystygnięciu nie odcedzać nasion tylko wypić wypić wszytko przed snem.
      • Mleko z miodem i masłem: do  gorącego, przegotowanego tłustego  mleka dodać po łyżeczce miodu i masła (opcjonalnie roztarty ząbek czosnku). Pić rano i wieczorem
      • Płukanki z sodą lub mieszankami ziołowymi: łyżkę soli rozpuścić w szklance wody i przepłukiwać gardło kilka razy dziennie.
      • Okłady z liści kapusty: kapusta przyniesie ulgę w stanach zapalnych i bólu gardła. Liście kapusty zanurza się w gorącej wodzie, rozbija tłuczkiem do mięsa i przykłada do szyi na 20 min, można też owinąć szalikiem.


      KASZEL
      • Tradycyjne bańki: można przykładać bańki gumowe tkz.chińskie ale przy przeziębieniu częściej stosowane są i lepsze efekty  wskazują bańki szklane-które najpierw ogrzewa się ogniem w środku i rozgrzane przykłada do skóry. Zassana skóra przez bańkę silnie rozgrzewa naczynia krwionośne, to pobudza układ odpornościowy do działania i zwiększa ukrwienie, rozluźniając napięte mięśnie, co jest korzystne przy męczącym kaszlu. Bańki stawia się na plecach: pod łopatkami i po bokach wzdłuż kręgosłupa (nie przekraczając linii, gdzie kończą się żebra), i zdejmuje po 15–20 minutach. Po zabiegu należy przynajmniej 2-3 dni  leżeć w łóżku, by uniknąć wychłodzenia.
      • Nacieranie i termofor: jeśli męczy uporczywy, suchy kaszel, należy natrzeć klatkę piersiową i plecy olejkiem kamforowym, spirytusem lawendowym lub bursztynowym. Gdy całe ciało zaczyna się rozgrzewać, należy ubrać się ciepło i na kilka godzin położyć do łóżka.  Ten sam efekt uzyskamy, kładąc na piersiach termofor wypełniony ciepłą wodą.
      • Syrop z buraków: 2 nieduże buraki pokroić w drobną kostkę lub zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Możesz też wymieszać je z 2–3 posiekanymi ząbkami czosnku. Dodaj 4 łyżki cukru lub miodu i odstaw na dobę. Po odcedzeniu pij syrop codziennie rano i wieczorem po łyżce
      • Syrop z czosnku: z  zmiażdżyć kilka ząbków czosnku, dodać wyciśnięty sok z dwóch cytryn i zalać niewielką ilością przegotowanej, schłodzonej wody. Miksturę przekładamy do ciemnego słoiczka, odstawiamy na kilka dni, odcedzamy. Powstały syrop pić 3 razy dziennie.
      • Syrop z cebuli: jak go wykonać dowiecie się tutaj. Jest skuteczny niemal jak syrop z apteki. Można go podawać też dzieciom.


      KATAR

      • Inhalacja-domowa parówka/mini sauna na twarz: inhalacji jest świetnym prostym domowy sposobem na rozgrzanie, katar i problem z zatokami. Do inhalacji najlepsze będą: olejek eteryczne z sosny eukaliptusowy , miętowy, sól lub rumianek, wykorzystany w parówce domowej czyli zabiegu z mini sauną na twarz, który opisałam tutaj.

      Warto wiedzieć
      1. Miód i kamfora to silne alergeny. Czosnku nie poleca się wrzodowcom, gdyż może wywołać ból i zgagę.
      2. Utrzymujący się przez tydzień kaszel, ból w klatce piersiowej lub trwająca trzy dni wysoka gorączka są sygnałem, by porzucić domowe metody leczenia i natychmiast zapisać się na wizytę u lekarza.
      3. Niewyleczone przeziębienie czasem prowadzi do zapalenia krtani lub zatok. Zaniedbana grypa może przerodzić się w zapalenie płuc, opon mózgowych lub mięśnia sercowego.

      ZDROWIA!!